Poslednjih godina, ovsene pahuljice su postale sinonim za zdrav doručak. Ovas, osnovni sastojak ovsenih kaša, dobar je izvor minerala, vitamina i vlakana – hranljivih materija neophodnih za funkcionisanje organizma. Ovsene kaše mogu biti od velike pomoći kada je reč o snižavanju holesterola i regulisanju šećera u krvi. Postoje dva načina pripreme ovsenih pahuljica – kuvanjem … Read more
Kada govorimo o zdravom i održivom mršavljenju, prvi i najvažniji korak je upravo plan ishrane za mršavljenje. Umjesto prestroge i restriktivne dijete, koja često dovodi do kratkoročnih rezultata i neodrživih promena, predlažemo vam sveobuhvatan pristup koji će vam pomoći da postignete željenu težinu na prirodan i zdrav način. U ovom članku ćemo vam pružiti korisne … Read more
Indijski orah, poznatiji i kao kešu, je vrsta orašastog ploda koja je postala sve popularnija u posljednjih nekoliko godina zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti. Ovi orasi, koji potiču iz tropskih područja Indije i Brazila, bogati su važnim nutrijentima poput proteina, zdravih masti, vitamina i minerala. Maslac napravljen od indijskih oraha smatra se izuzetno hranljivim i … Read more